¿Deprimido? ¡Anímate a conocer gente!

La depresión es una circunstancia dolorosa que hace que nos perdamos muchas cosas buenas de la vida. Uno de los síntomas de la depresión suele ser el aislamiento, la búsqueda de la soledad. Las personas depresivas tienden a evitar la compañía. ¡Pero esa no es la mejor solución! ¿Tienes tendencia a la depresión o la tristeza? Quizá deberías plantearte buscar nuevas amistades.

La depresión, un problema que tiene solución

Si visitas a un terapeuta tendrás un tratamiento profesional que te ayude a salir de la depresión y de otras dolencias psicológicas similares. Independientemente de las soluciones que te proponga tu terapeuta, hay cosas que puedes hacer para abrirte un poco y alejar o reducir la tristeza. Sabemos que no es nada fácil, porque cuando padeces de depresión todo parece un gran esfuerzo y, lo que es peor, parece un esfuerzo inútil. Pero te aseguramos que detrás de esos pensamientos no hay nada de provecho, y debes esforzarte por dar pasos que te traigan luz.

Como el deporte y la actividad física, conocer gente es una de las recomendaciones más comunes en los cuadros de depresión. Sí, al principio parece un gran trabajo, pero puedes hacértelo más fácil si sigues algunas estrategias.

Navega por internet

Buceando en la red te encontrarás con multitud de portales de contactos, foros, chats y otros puntos de encuentro donde la gente acude a opinar y conversar. Muchos están deseando conocer a otras personas y pasar el rato charlando. Con la depresión muchas veces nos encerramos en casa, pero Internet puede ser nuestro aliado en este caso. Podemos empezar a conocer gente y hacer contactos gratis en la tranquilidad del hogar, sin prisas.

Comparte tus intereses

La mejor manera de conocer gente con la que puedas llevarte bien es si coincidís en gustos, aficiones e intereses. Por ejemplo, si haces deporte, puedes empezar por relacionarte con personas que practiquen lo mismo que tú, de modo que podáis compartir experiencias y actividades. Implícate en comunicarte y hablar, y acepta las propuestas de quedar o hacer cosas juntos que vayan surgiendo.

Busca novedades o haz voluntariado

Si no le encuentras el gusto a tus aficiones de siempre, quizá sea buena idea probar otras diferentes. Empezar nuevos cursos, talleres o actividades hará que te relaciones con otras personas. ¿Y si entre ellas hay nuevos amigos?

Otra opción es el voluntariado. Pocas cosas hay más gratificantes que ayudar a los demás. El voluntariado te hará crecer como persona, y también te ayudará a relacionarte con otros. Podrías encontrar la amistad entre otros voluntarios o entre las personas a las que ayudes.

¡No te dejes!

No dejes que la depresión te aísle del mundo. Hay muchas personas en tus cercanías con las que tienes mucho en común y con quienes puedes compartir actividades y charlas. Que esa relación acabe en amistad o no, el tiempo lo dirá, pero sea como sea te permitirá abrirte, disfrutar de ratos de ocio y descubrir que hay mejores maneras de llenar las horas del día que a solas en la habitación. ¡No te dejes! ¡Anímate a conocer gente!

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