¿Cuándo se pasa de estar simplemente triste a tener una depresión? Vamos a analizar detalladamente qué es la depresión, qué síntomas tiene y cómo se trata. Aunque todo el mundo a lo largo de su vida se ha sentido triste alguna vez, la depresión es algo mucho más serio, pues se trata de un trastorno del estado de ánimo.

¿Qué es la depresión? Básicamente se podría definir como un estado de tristeza muy prolongado y fuerte que impide realizar tareas cotidianas y habituales, como trabajar o relacionarse con otras personas. Se entra en un estado de abatimiento muchas veces acompañado por ansiedad del que es muy difícil salir.

depresión

¿Qué causas tiene la depresión?

La respuesta es bastante compleja pues depende de muchos factores, de hecho, a día de hoy no se sabe a ciencia cierta las causas exactas.

Los estudios más recientes afirman que, además de los factores psicosociales, también interviene la propia genética así como procesos bioquímicos. Está demostrado que las personas que padecen depresión tienen niveles altos de cortisol, dopamina y noradrenalina debido a cambios en su neurotransmisión, dicho de una más simple, cambios en la forma en la que se comunican las neuronas.

Además, cada vez hay más evidencias que apuntan a que la depresión puede ser genética, lo cual explicaría que se padezca en muchas ocasiones en miembros de la misma familia.

Por último, puede estar causada por factores puramente sociales. Aislarse, una pérdida cercana, el diagnóstico de una enfermedad grave, perder el trabajo, tener un cambio de vida radical y no adaptarse, la drogadicción, el alcoholismo y otros muchos factores similares pueden ser una causa directa.

¿Cómo saber si tengo depresión? Síntomas principales

Los síntomas de una persona depresiva son variados, vamos a ver los más comunes.

Estado de ánimo bajo: Tristeza, melancolía e incluso ánimo irritable la mayor parte del día.

Fatiga: Poca energía y predisposición a hacer casi cualquier tipo de ejercicio o tarea.

Insomnio o dificultad para dormir.

Cambios notables en el apetito: Es muy común experimentar un gran cambio en el peso, ya sea aumento o disminución.

Pensamientos negativos: Sentimiento de culpa a sí mismo, odio, desesperanza, suicidio, muerte, inutilidad, etc…

A pesar de que estos son los más habituales, existen muchos otros que también te pueden servir para identificar si padeces este mal. Si quieres saber con detalle todos los posibles síntomas te recomendamos leer: Todos los síntomas de la depresión.

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Tipos de depresión

Las causas, síntomas y tratamientos pueden variar bastante dependiendo del tipo de depresión que se padezca. Los principales son:

En los enlaces anteriores tienes información detallada sobre cada tipo. Además, existen otros menos conocidos como la distimia y la maniaco-depresiva.

¿Cómo se cura? Tratamientos más comunes

¿Cómo salir de la depresión? – La depresión se puede tratar por dos caminos, el farmacológico y el psicoterapéutico. El primero se basa en la utilización de fármacos y medicinas y el segundo en terapias psicológicas que ayuden a conocerse y sentirse mejor al paciente.

Uso de antidepresivos

Si se opta por utilizar un tratamiento farmacológico la opción habitual es el uso de antidepresivos. Estos actúan directamente en el cerebro, intentando solucionar las deficiencias de neurotransmisión e irregularidades en los niveles de ciertas sustancias químicas como la serotonina.

A pesar de que la mayoría no causa dependencia, con el uso prolongado y continuo de este tipo de medicamentos psicotrópicos se pueden experimentar síndromes de abstinencia cuando se dejan de tomar.

➡ Si quieres informarte más a fondo sobre este tema, te recomendamos visitar nuestra sección de medicamentos para la depresión.

Tratamiento a base de terapias psicológicas

Existen varias formas de realizar este tipo de terapias, pero casi todas abordan temas tan importantes como aprender a tener una visión realista y positiva de las cosas, conocerse a sí mismo e identificar la causa de la tristeza (muchas veces relacionada con traumas, pérdidas o sentimientos ocultos), dejar a un lado la irracionalidad, técnicas de relajación, etc…

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Por último te dejamos un documental sobre la depresión bastante interesante y muy útil para comprenderla mucho mejor:

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